dimanche 23 juillet 2017

Grande boucle Paris 13



Ce dimanche 23/07/2017, je suis allé marcher.
Grande boucle Paris 13.

Strava : 6,8 km en 1h07'05". 9:51 / km. 6,089 km/h..
Montre : 8,04 km en 1h35'33". 11'53 / km. 5,049 km/h. 443 kcal perdues.
             Pas de 65 cm. Cœur à 106 bpm.

samedi 15 juillet 2017

Course vers Montparnasse (écourtée)

Ce samedi 15/07/2017, j'ai couru vers Montparnasse.
Mais, au lieu d'aller vers le Boulevard de Montparnasse puis le Boulevard Raspail, j'ai écourté ma course à hauteur de la Rue de la Santé. Et on retombe directement sur le Boulevard Arago (sans passer par Denfert-Rochereau).

Parcours

Boulevard Arago (en entier), Boulevard du Port Royal, Rue de la Santé et Boulevard Arago (partiellement).


3,2 km en 18'09". 5'34" / km. 10,57 km/h. 195 kcal brûlées. Pas de 99 cm. Cœur à 165 bpm.

Records
- Meilleur effort sur 400 m : 1'41".
- Deuxième meilleur effort sur 1 km : 4'57".
- Deuxième meilleur effort sur 1 mile (1,609 km) : 8'25".
- Meilleur effort sur 2 miles (3,218 km) : 17'38".

Grande boucle Paris 13

Ce vendredi 14/07/2017, je suis allé marcher : grande boucle Paris 13.

Avec Strava, un podomètre sur téléphone et ma montre Epson.

- Le podomètre dit 5,57 km en 1h17. 4,3 km/h. 267 kcal brûlées. 9139 pas.
- Strava dit 7,6 km en 1h11. 9'15 / km. 6,42 km/h.
- Ma montre Epson dit : 7,72 km en 1h22'42". 10'42 / km. 5,64 km/h. 633 kcal brûlées. Pas de 65 cm. Coeur à 136 bpm.

Parcours

Rue Pascal, Boulevard Arago, Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Avenue d'Italie, Boulevard Masséna, Rue de Patay, Rue de Tolbiac, Avenue de Choisy, Place d'Italie, Avenue des Gobelins, Boulevard Arago, Rue Pascal.

samedi 8 juillet 2017

Petite boucle - Paris 13 Course

Ce samedi 08/07/2017, j'ai parcouru la petite boucle en courant.

Parcours : Boulevard Arago, Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Avenue des Gobelins, Boulevard Arago, Rue Pascal.


.3,7 km en 18'39". 5'00" par kilomètre. Soit 12 km/h.

Mes records
- Meilleur effort sur 400 mètres : 1'49".
- Meilleur effort sur 1/2 mile (800 mètres) : 3'44".
- Meilleur effort sur 1 kilomètre : 4'45".
- Meilleur effort sur 1 mile (1,609 km) : 7'52".

Grande boucle Paris 13


Ce vendredi 07/07/2017, j'ai marché (grande boucle Paris 13).
Boulevard Arago, Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Avenue d'Italie, Boulevard Masséna, Rue de Patay, Rue de Tolbiac, Avenue de Choisy, Place d'Italie, Avenue des Gobelins et Boulevard Arago, Rue Pascal.

8,04 km en 1h25'14". 5,67 km/h en moyenne.
601 kcal brûlées.



dimanche 2 juillet 2017

Petite boucle Paris 13 - Course

Ce dimanche 2 juillet, je suis allé re-courir.
Une première depuis un certain temps !

J'ai parcouru (sans m'arrêter !) la petite boucle Paris 13.
3,0 km (selon Strava) et 2,86 km selon ma montre, en 18'41".
6'31" / km. Donc 9,20 km/h.
Pas de 94 cm.
189 kcal perdues.
Cœur à 166 bpm.



J'ai établi 3 records.
- 3ème meilleur effort sur 1 mile (1,609 km) :9'33".
- 2ème meilleur effort sur Boulevard de l'Hôpital : 5'48".
- Personnal Best sur Avenue des Gobelins : 3'27".