Rue Corvisart, Rue Pascal + Course vers pressing

Ce dimanche 23 avril 2017, jour de premier tour d'élection présidentielle, j'ai couru de la Rue Corvisart vers le Pressing.



1,9 km en 11'50". 6'01" / km ou 9,63 km/h.

Parcours
Rue Corvisart, Rue Pascal, Boulevard Arago, Boulevard Saint-Marcel et arrivée sur le Boulevard de l'Hôpital.

Pas de record cette fois-ci.

Challenge avril (2)

Au 21/04/2017, j'ai couru 11 kilomètres (pour le seul mois d'avril).
Je suis 110.386ème dans le "Challenge avril".

Challenge avril

Sur Strava, je me suis inscrit à un challenge simple, qui s'appelle "Challenge avril"
("April Running Distance Challenge") .
Le but est de voir combien de kilomètres je courrai en avril.

Actuellement, j'en suis à 9 kilomètres.

Je suis 106122ème ! Ben oui, je débute en course !

Course vers pressing

Le Lundi de Pâques (17 avril 2017), j'ai couru vers le pressing.

1,5 km en 8'34". 5'38" / km ou 10,65 km/h.
50 kcal perdues. Pas de 93 cm.

Rue Corvisart + Petite boucle Paris 13

Ce samedi 15 avril, je me suis échauffé en montant la rue Corvisart.
Puis je l'ai redescendue en courant + la rue Pascal + la petite boucle Paris 13 (Boulevard Arago, Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Avenue des Gobelins, Boulevard Arago et Rue Pascal).



J'ai couru 3,8 km en 22'06" (5'43"/km ou 10,316 km/h).

Records

- 400 mètres. Record personnel : 1'50". 13,09 km/h.
- 1/2 mile (800 mètres). Record personnel : 3'56". 12,20 km/h.
- 1 kilomètre. Record personnel : 5'02". 11,92 km/h.
- 1 mile (1,609 km). Record personnel : 8'28'. 11,40 km/h.
- 2 miles (3,218 km). Record personnel : 19'31". 9,89 km/h.
- Boulevard Arago.  Record personnel : 1'30".
- Boulevard Saint-Marcel. Deuxième meilleur temps : 4'30".
- Avenue des Gobelins. Record personnel : 3'34".

Allure


 
- Allure la plus rapide : 3'37/km (à 700 mètres de course). 16,59 km/h !
- Allure la plus lente : 9'55/km (à 2,8 kilomètres de course). 6,05 km/h.

Marche vers Denfert-Rochereau

Après ma course "Petite boucle dans Paris 13", j'ai marché vers Denfert-Rocherau par le Boulevard Arago.
Puis je suis rentré par le Boulevard Saint-Jacques, Boulevard Auguste Blanqui, Rue du Champ de l'Alouette et Rue Pascal.

2,1 km en 19'04". 8'42" pour un kilomètre ou 6,89 km/h.

Petite boucle - Paris 13 (2)

Ce dimanche 9 avril, j'ai inauguré mon essai gratuit (1 mois) de Strava Premium en courant la Petite Boucle dans Paris 13.

J'ai parcouru 3,1 km en 17'51". 5'43" pour un kilomètre ou 10,42 km/h.
Records :
- Meilleur effort estimé pour 1/2 mile (800 m) : 4'25" (10,87 km/h).
- Meilleur effort estimé pour 1 km : 5'32" (10,84 km/h).
- Meilleur effort estimé pour 1 mile (1609 m) : 9'18" (10,38 km/h).

Dans Strava Premium, j'ai défini des segments ou tronçons.
- Boulevard Arago : 1'45". Position : 82/147.
- Boulevard Saint-Marcel : 4'37". Position : 47/92.
- Boulevard de l'Hôpital : 5'30". Position : 132/163.
- Avenue des Gobelins : 3'38". Position : 81/88. Mais j'ai fait mon personal best !

Petite boucle - Paris 13

Aujourd'hui, j'ai marché vers le pressing.
Puis je suis passé par le Centre Commercial Italie 2.
Enfin, je suis rentré chez moi.

D'habitude, la petite boucle ne comprend pas le détour par le CC Italie 2.


2,6 km en 26', donc 6 km/h.