Grande boucle - Paris 13

Le 26/03/2017, j'ai marché dans Paris 13ème.
La grande boucle.

5,7 km en 53' donc 6,45 km/h.

Parcours

Boulevard Arago (partiellement), Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Avenue d'Italie, (Porte d'Italie), Boulevard Masséna, Rue de Patay, Rue de Tolbiac, Avenue de Choisy, Place d'Italie, Avenue des Gobelins, Boulevard Arago (partiellement), Rue Pascal.

Petite boucle - Paris 13 (agrémentée)

Le 19 mars 2017, j'ai couru, en début de soirée.
Dans Paris 13. 3,5 km en 20 minutes et 43 secondes. Donc 10,5 km/h en moyenne.

Parcours

Boulevard Arago (partiellement), Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Boulevard Blanqui, Rue de la Glacière, Rue Pascal.

Selon ma montre Epson, j'ai perdu 234 kcal.
Cœur : 169 battements par minute.

4 records :
- Meilleur effort estimé sur 1 km : 5'40" (10,59 km/h).
- Deuxième meilleur effort estimé sur 2 miles : 20'12" (9,56 km/h).
- Troisième meilleur effort estimé sur 1 mile : 9'57" (9,70 km/h).
- Troisième meilleur effort estimé sur 1/2 mile : 4'38"  (10,42 km/h).

Course à pied en soirée - Montparnasse

Ce samedi 18/03/2017, j'ai couru vers Montparnasse.

Parcours : Boulevard Arago, Boulevard du Port Royal, Boulevard du Montparnasse, Boulevard Raspail, Denfert-Rochereau, Boulevard Arago, chez moi.

4,2 km en 25'42", donc 9,69 km/h ou 6'03" par kilomètre.

 

4 records : voir au-dessus du plan.

D'après ma montre :
- 273 kcal perdues.
- Pas de 94 cm.
- Cœur à 168 battements par minute.

Marche vers pressing

Marche de chez moi vers le pressing, Boulevard de l'Hôpital, Paris 13.



900 mètres, en moins de 8 minutes.
Donc, 6,75 km/h.
Bien pour une marche, non ?

Autre course à pied en soirée - Petite boucle Paris 13 (agrémentée)

Le 11 mars 2017, j'ai couru, en soirée.
Dans Paris 13. 3,1 km en 18 minutes et 40 secondes. Donc 9,79 km/h en moyenne.

Parcours

Boulevard Arago (partiellement), Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Boulevard Blanqui, Rue de la Glacière, Rue Pascal.



Selon ma montre Epson, j'ai perdu 227 kcal.
Coeur : 159 battements par minute.

Voici mon parcours détaillé (dénivelé et temps de parcours au kilomètre).

Autre course à pied en soirée - Paris 13

Le 4 mars 2017, j'ai couru, en soirée.
Dans Paris 13. 3,2 km en 20 minutes et 13 secondes. Donc 9,6 km/h en moyenne.

Parcours

Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Boulevard Blanqui, Rue de la Glacière, Rue Pascal.

Selon ma montre Epson, j'ai perdu 224 kcal.
Coeur : 167 battements par minute.

Voici mon parcours détaillé (dénivelé et temps de parcours au kilomètre).

Course à pied en soirée - Paris 13

Le 22 janvier 2017, j'ai couru (lentement), en soirée.
Dans Paris 13. 1,6 km en 14 minutes. Donc 6,85 km/h en moyenne.

Parcours

Boulevard Arago (partiellement), Boulevard Saint-Marcel, Place d'Italie, Avenue d'Italie (partiellement).

Boucle intermédiaire 2 - Paris 13

Le 12 janvier 2017, j'ai parcouru la boucle intermédiaire 2 à Paris 13 (marche rapide).
4,4 km en 43'32".
Donc, une moyenne de 6,13 km/h.

Parcours

Boulevard Arago (partiellement), Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Avenue d'Italie jusqu'à Porte d'Italie, Boulevard Masséna jusque Avenue d'Ivry, Avenue de Choisy, Place d'Italie, Avenue des Gobelins, retour sur Boulevard Arago et Rue Pascal.

Boucle intermédiaire 3 - Paris 13

Le 8 janvier 2017, j'ai parcouru la boucle intermédiaire 3 à Paris 13 (marche rapide).
5,5 km en 53'05".
Donc, une moyenne de 6,22 km/h.

Parcours
Boulevard Arago (partiellement), Boulevard Saint-Marcel, Boulevard de l'Hôpital, Place d'Italie, Avenue d'Italie jusqu'à Porte d'Italie, Boulevard Masséna jusque Rue Nationale, Rue Nationale, Boulevard Vincent Auriol, Place d'Italie, Avenue des Gobelins, retour sur Boulevard Arago et Rue Pascal.